Nettkurs:
“Hvordan bevare parrelasjonen i småbarnsfasen”
Småbarnsfasen er fantastisk, men krevende!
Den er kjent for å være en av livets mest krevende perioder.
Lite søvn, lite tid til egne behov, mye hardt arbeid, mange økonomiske utlegg og konstante små rop om oppmerksomhet kan gå alle og enhver helt på nervene.
Det å være foreldre og klare å ta vare på parrelasjonen og seg selv oppi det hele, er en hårfin balansekunst.
Velkommen til nettkurs
Vi deler av vår erfaring
Vi giftet oss i 2003 og fikk vårt første barn i 2007. Siden da har vi prøvet og feilet på de aller fleste områder. Vi har måtte oppsøke hjelp på veien. Vi har måtte gå mange runder med oss selv og sitter i dag med et knippe verktøy som har vært livsviktig for oss for å holde sammen gjennom disse krevende årene.
I dette kurset vil dere komme oss litt under huden og forhåpentligvis bli inspirert og få med dere noen gode verktøy til å ha i verktøys kassen deres.
Kurset er for alle par og alle familier. Du kan ta kurset alene, men vi anbefaler å ta det sammen.
Filmene under er gratis og tilgjenglig til å sees når som helst. Det er også mulig å ta kurset sammen med en veileder/e-coach.
Ta kurset med e-coach
Dette kurset er også mulig å ta med e-coach gjennom nettsiden omgud.net, helt gratis. Ved å trykke på linken og melde deg på får du en egen bruker i systemet, Du får en personlig, sertifisert e-coach som via chat kan svare på spørsmål, komme med refleksjoner eller være sparringspartner underveis mens du tar kurset.
Del 1: Det dere verdsetter, vedlikeholder dere
Dagens utfordring:
Hva gjør dere i dag for å styrke parrelasjonen?
Snakk sammen om dette som par.
Del 2: Kjærestetid
Dagens utfordring:
Hvordan hadde du sett for deg en perfekt date?
Snakk sammen om dette som par.
Del 3: Følelser følger viljen og ikke omvendt
Dagens utfordring:
Hva tenker dere om påstanden: «Følelser følger viljen og ikke omvendt»?
Snakk sammen om dette som par.
Del 4: De fem kjærlighetsspråkene
Dagens utfordring:
Hva er ditt kjærlighetsspråk, ord, tid, gaver, tjenester eller fysisk nærhet?
Hva er din partners kjærlighetsspråk?
Snakk sammen om dette som par.
Del 5: Mor vs kone
Dagens utfordring:
Var dette nye tanker for dere?
Eller føler dere at dere er bevisst på dette i dag?
Snakk sammen om dette som par.
Del 6: Pappa, step up! Mamma, step down!
Dagens utfordring:
Hvordan er papparollen hos dere?
Er fordelingen av ansvar god?
Snakk sammen om dette som par.
Del 7: Huletid
Dagens utfordring:
Skriv begge ned fem ting som gir deg energi.
Del listene med hverandre som en huskeliste.
Om du hadde fått til de fem punktene på listen din, hvordan ville det påvirket parrelasjonen deres?
Snakk sammen om dette som par.
Del 8: Kunsten å kommunisere – del 1
Dagens utfordring:
Kjenner vi oss igjen i dette med skyttergravskommunikasjon?
Snakk sammen om dette som par.
Del 8: Kunsten å kommunisere – del 2
Dagens utfordring:
Kan du finne en nylig situasjon det du ble såret, irritert, redd eller lei deg,
og prøve å kommunisere det du føler med hjerte til hjerte-teknikken med din partner?
Snakk sammen om dette som par.
Del 9: Sex, øvelse gjør mester
Dagens utfordring:
Hvordan opplever du deres sexliv i dag, og hva kunne du tenkt deg skulle vært annerledes?
Snakk sammen om dette som par.
Del 10: Hvorfor er tro viktig for oss?
Vil du utforske kristen tro?
Sjekk nettkurset “Velkommen hjem” med Egil Svartdahl
Dagens utfordring:
Hva betyr tro for dere?
Snakk sammen om dette som par.
Veien videre
Noen tips om steg dere kan ta:
Delta på et ekteskapskurs
(Ta gjerne kontakt om du ønsker tips om kurs dere kan delta på).
Snakk med noen – Familiesenteret i Bergen tilbyr veiledningssamtaler og kurs med familieterapeuter.
Ta kontakt på www.familiesenteret.no
Sjekk ut flere av våre nettkurs
Hva synes du?
Våre samarbeidspartnere
